正しい理論を理解しよう!加圧トレーニングとは?

筋力アップに必要なこと 筋力アップを実現するためには筋肉トレーニングをするのが一般的です。大きな負荷をかけて筋組織を破壊し、その修復を行わせる際にもともとの状態よりも強い筋肉が作られるという現象を利用…